気温の変化が激し過ぎるので、今年はいち早く解禁しました。流石にタオルケット1枚では朝が寒い寒い。ただでさえ体調を崩せない大事な時期なので、睡眠の質は今まで以上に重要になってきますね。
昨日がちょうどクリーニングに出していた毛布の引取日だったので、帰宅して早速ベッドに広げました。あぁ……このふかふかもふもふ……人をダメにしますねこれは。ぶっちゃけ最近は睡眠が乱れ気味というか寝落ちが多くて、トータルで6〜7時間眠れていてもいまいち本調子とは言えません。職場でのこととか未来のこととかを色々と考えてしまうのもありますが、なんかベストではない。そんな時に、きっと気休めレベルかとは思いますが、毛布は役に立ってくれると信じています。
昨日も引き取ったのは夕方なのに、毛布をかぶってぬいぐるみ達を抱いていたらうつらうつら……こういう心地良い時間をなるべく設けるようにしたい。
夜更けにぐだぐだするのも悪くはないのだけれど、入眠時間は遅くなるし寝落ちの可能性も高いので実はあまり良いことは無いのよね……。今日明日と循環器内科でホルター心電図検査だし、悪化はなるべく防ぎたい。睡眠の乱れはメンタル面でのリスクも大きくなるので。正直このままだとまずい気はしていて、検査がこのタイミングで良かったと思っています。
