2020-11-27から1日間の記事一覧

整骨院「楽トレ」 #1

2週間振りの整骨院でした。今回は肋骨から骨盤にかけてのインナーマッスルを鍛える高周波プログラム「楽トレ」。具体的には腸腰筋と腹横筋。姿勢の保持に関わる筋肉ということで、使われないと腰を痛めたり背中より上にも影響が及んだりするそう。そこを鍛え…