2022-07-16から1日間の記事一覧

整形外科リハビリ #4

前の予定が押してリスケとなってしまってからの本日リハビリ。エクササイズが一つ追加されました。「尾てい骨周辺の筋肉を揉む」というものなのですが、尻の筋肉が硬過ぎるからストレッチ前にやってほしいとのこと。ストレッチ補助ですね。そんなにガチガチ…