引っ越す前は職場から駅まで徒歩だったので、平日は帰路の買い物も合わせてだいたい9000〜10000歩は歩いていました。ところが今は平均4000歩。何故こんなことになってしまったのか。
答えは簡単で、自転車通勤を始めたことによって歩数としてはさほどカウントされなくなってしまったのです。坂は上っているから脚に別種の負荷はかかっているはず。でもやはり、そもそもの負荷量が減っていたことを実感しました。
買い物はじめ所用で日中はずっと街にくり出していた今日。色々と歩き回って帰って来てしばらくしたら足首に久しく体験していなかった痛みが。10000歩。こんなの日常茶飯事だったのに、まさか疲れたの……？自転車と徒歩では疲れ方も場所も違うし、量だって全然違ったのですね。
これは歩くにせよ自転車にせよ、通勤時以外にも負荷を掛ける時間を作らねばなりません。血栓だけはできないようにしないと。
